Deja Brillar Tu Luz

Curso de Formación de Facilitadores basado en el método Louise L. Hay
Sana Tu Vida, Heal Your Life Training,
Lima, Perú, del 16 al 24 de Abril 2010

Taller Vivencial
DEJO BRILLAR MI LUZ del 16 al 19 de Abril 2010
"Ser lo más brillantemente uno mismo que sea posible"

Coordina: María Rosa Casanovas, terapeuta, formadora HYL y Coach.


"Lo que más miedo nos da no es ser incapaces.

Lo que más miedo nos da es ser poderosos más allá de toda medida. Es nuestra luz, no nuestra oscuridad, lo que más nos asusta.

Nos preguntamos: “¿Quién soy yo para ser una persona brillante, hermosa, dotada, capaz?”

En realidad, ¿quién eres tú para no serlo?

Eres la expresión perfecta de la Vida y, si juegas a empequeñecerte, con eso no sirves al mundo.

Encogerte para que los que te rodean no se sientan inseguros no beneficia a nadie.

Todos estamos hechos para brillar. Nacemos para poner de manifiesto nuestra esencia, la gloria del universo, que está dentro de nosotros. No sólo en algunos de nosotros, está dentro de todos y cada uno.

Si dejamos brillar nuestra propia luz, damos inconscientemente permiso a los demás para hacer lo mismo. Al liberarnos de nuestro propio miedo, nuestra presencia automáticamente libera a los demás."


Discurso de Nelson Mandela como presidente electo en Sudáfrica (1994)

Llámame por mis verdaderos nombres -Thich Nhat Hahn (Poeta vietnamita)

No digas que partiré mañana
porque todavía estoy llegando.

Mira profundamente: llego a cada instante
para ser el brote de una rama de primavera,
para ser un pequeño pájaro de alas aún frágiles
que aprende a cantar en su nuevo nido,
para ser oruga en el corazón de una flor,
para ser una piedra preciosa escondida en una roca.

Todavía estoy llegando para reír y llorar,
para temer y esperar,
pues el ritmo de mi corazón es el nacimiento y la muerte
de todo lo que vive.

Soy el efímero insecto en metamorfosis
sobre la superficie del rio,
y soy el pájaro que cuando llega la primavera
llega a tiempo para devorar este insecto.

Soy una rana que nada feliz
en el agua clara de un estanque,
y soy la culebra que se acerca
sigilosa para alimentarse de la rana.

Soy el niño de Uganda, todo piel y huesos,
con piernas delgadas como cañas de bambú,
y soy el comerciante de armas
que vende armas mortales a Uganda.

Soy la niña de 12 años
refugiada en un pequeño bote,
que se arroja al mar
tras haber sido violada por un pirata,
y soy el pirata
cuyo corazón es incapaz de amar.

Soy el miembro del Politburó
con todo el poder en mis manos,
y soy el hombre que ha de pagar su deuda de sangre
a mi pueblo, muriendo lentamente
en un campo de concentración.

Mi alegría es como la primavera, tan cálida
que abre las flores de toda la Tierra.
mi dolor es como un rio de lágrimas,
tan desbordante que llena todos los Océanos.

Llámame por mis verdaderos nombres
para poder oír al mismo tiempo mis llantos y mis risas,
para poder ver que mi dolor y mi alegría son la misma cosa.

Por favor, llámame por mis verdaderos nombres
para que pueda despertar
y quede abierta la puerta de mi corazón,
la puerta de la compasión.

Thich Nhat Hahn
(Poeta vietnamita)

Palabras a mi pareja

Estas palabras son para ti:

Tu y yo vivimos una relación que valoro y quiero conservar.

Sin embargo, cada uno de nosotros es una persona diferente, con sus propias necesidades y el derecho de satisfacerlas. Cuando tu tengas dificultades para resolver tus problemas, trataré de escucharte, para que encuentres tus propias soluciones, en lugar de depender de las mías. De la misma manera, trataré de respetar tu derecho a escoger tus propias ideas y a desarrollar tus propios valores, aunque sean diferentes a los míos.

Cuando tu actividad interfiera con lo que debo hacer para la satisfacción de mis necesidades, te comunicaré abierta y honestamente cómo me afecta tu conducta, confiando en que tú me comprenderás y ayudarás en lo que puedas.De la misma manera, cuando alguno de mis actos te sea inaceptable, espero que me comuniques con sinceridad tus sentimientos. Te escucharé y trataré de cambiar mi conducta. En las ocasiones en que descubramos que ninguno de los dos puede cambiar su comportamiento para satisfacer las necesidades del otro, reconozcamos que tenemos un conflicto que requiere solución. Comprometámonos entonces a resolver cada uno de estos conflictos, sin recurrir al uso de la manipulación o el poder, para tratar de ganar a expensas de la derrota del otro.

Yo respeto mis necesidades y también quiero respetar las tuyas. Esforcémonos para encontrar una solución que sea aceptable para ambos, para que tus necesidades sean satisfechas y también las mías.

De esta forma, tu podrás continuar tu desarrollo como persona mediante la satisfacción de tus necesidades y yo también podré hacerlo, nuestra relación podrá ser lo suficientemente positiva para que en ella cada uno de nosotros pueda llegar a ser todo aquello que es capaz de ser y podamos relacionarnos con amor y respeto.

Esto es para mí una relación de pareja.

EL MOMENTO DE PODER ES SIEMPRE EL PRESENTE.

EL MERECIMIENTO

Yo soy merecedor@. Me merezco todo lo bueno.
No algo, no un poco, sino todo lo bueno.
Ahora dejo atrás
todos los pensamientos negativos y restrictivos y
me libero de todas las limitaciones de mis padres.
Los amo y voy más allá de ellos.
Yo no soy sus opiniones negativas ni sus creencias limitadoras.
No estoy atad@ por ningún miedo ni prejuicio
de la sociedad en que vivo.
Ya no me identifico con ningún tipo de limitación,
en mi mente tengo libertad absoluta.
Ahora entro en un nuevo espacio de consciencia,
en dónde estoy dispuest@ a verme a mí mism@
de una forma diferente.
Estoy dispuest@ a crear nuevos pensamientos
acerca de mí mism@ y de mi vida.
Mi nueva forma de pensar
se manifiesta en nuevas experiencias.
Ahora sé y afirmo
que yo soy un@ con el Poder del Universo.
Y, como tal, me veo favorecid@ en multitud de formas.
La totalidad de las posibilidades se abre ante mí.
Elijo y acepto la vida, una buena vida.
Elijo y acepto el amor, abundante amor.
Elijo y acepto la salud. Elijo y acepto vivir cómodamente y prosperar.
Elijo y acepto lar alegría y y el bienestar.
Elijo y acepto la libertad,
La libertad de ser todo lo que puedo ser.
Merezco mucho más que todo eso. Merezco todo lo bueno.
El Universo está más que dispuesto
a manifestar mis nuevas creencias.
Y yo acepto esta abundante vida con alegría, placer y gratitud.
Porque la elijo,
La acepto y sé que es verdad.

Louise L. Hay

¡Te doy la bienvenida a este espacio en formato blog que espero sea de tu interés!

Programa de Formación Sana Tu Vida, Heal Your Life Training
Certificación Internacional. Del 27 de Marzo al 1 de Abril 2010.Catorceava convocatoria en España. El curso ya está completo.

"Que en este viaje... tu Ser se re-encuentre, tu sabiduría vaya de la mano de la humildad, tus palabras den voz a tu verdad y, sobretodo, ¡ que tu Niñ@ Interior vuele! ¡Que tengas una hermosa experiencia!"